. 이진내과의원

성장클리닉

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성장 영양치료


성장치료 이전의 식습관파악으로 올바른 식이요법을 제시하고 성장에 방해가 되는 음식과 성장에 도움이 되는 음식 등 집에서 실행 가능한 구체적인 방법을 교육합니다.

먹는 것 자체를 잘 먹지 않는 경우 문제가 되는 부분을 찾아내어 입맛을 돋궈주는 방법을 교육하고 반면 잘 먹는 아이의 경우에는 탄수화물/지방의 과잉, 비타민/무기질의 결핍과 같이 영양의 불균형 상태인 경우가 많으므로 이를 교정하는 프로그램을 실행합니다

칼슘과 미네랄이 풍부한 해조류와 채소류를 듬뿍!!

성장기에 키가 크게 하려면 칼슘이 풍부한 음식을 먹게 해주는 것이 좋습니다. 우유, 달걀, 멸치 등에 칼슘이 많이 들어 있는 것은 잘 알고 계시지요? 그 외에도 미역, 시금치, 북어, 양배추도 칼슘과 미네랄이 많이 들어 있어서 키 크는데 많은 도움을 준답니다.

식사할 때 밥을 꼭꼭 씹어 천천히 먹게 하세요!!

밥을 꼭꼭 씹어 먹으면 파로틴이라는 호르몬 분비가 되어 아이들의 성장을 촉진시키는데 큰 도움을 줍니다. 평소에 식사를 천천히 꼭꼭 씹도록 하고 골고루 먹도록 생활습관을 지도해 주셔야 합니다.

살이 찌지 않도록 관리해 주세요!!

비만한 아이들의 경우 높은 혈중 콜레스테롤로 인해 성호르몬 분비가 촉진되어 2차 성징을 앞당기고 성장판이 일찍 닫히도록 하기 때문에 적정 체중을 유지할 수 있도록 관리해 주셔야 합니다